孟宴臣痛饮之后叫来了代驾，偶然间找到了叶子。叶子身兼多职，为了早日还清助学贷款而努力工作。孟宴臣支付了费用，还特意转交给她一百块钱，嘱咐她打车回去。蒋裕成为了新的指导员，也成了宋焰的新室友，只是宋焰一时无法接受他的存在。休息时间，大家一起锻炼放松身心，蒋裕觉察到宋焰给大家带来了过大的压力，希望宋焰能放轻松一点。然而，宋焰坚称他与自己较劲是本性使然。詹小娆送来了食物和饮品，以感谢宋焰上次在火场救她的一幕。宋焰脸色立刻变了，他表示消防站有规定，不可接受民众的馈赠。蒋裕赶紧出来化解尴尬，说不能浪费粮食。宋焰并没有再多说什么，只是匆匆离去，连饭都没吃。那晚，宋焰对詹小娆说得很明白，然而詹小娆坚持认为送与不送是她的心意。宋焰毅然告诉詹小娆，许沁是他的初恋。晚上，詹小娆迅速拿起酒去找许沁算账，但她也不打算继续追求宋焰了，她决不碰闺蜜的男朋友和前任男友。詹小娆还相信宋焰肯定对许沁仍有感情，她鼓励许沁重新和他在一起。然而，许沁没有那样勇敢，只能逐渐积攒力量来改变父母的想法。

蒋裕决定跟着大家负重跑二十公里越野，大家都认为他办不到，肯定无法完成。蒋裕的体力确实不够，当其他人都回去了，他仍未到达终点。正在宋焰打算让杨驰去接他回来的时候，蒋裕却在雨中冒着风险回来了。蒋裕已经累得筋疲力尽，同时也感受到之前的指导员索俊肯定是出色的。他担心自己会被众人所讨厌，尽管他和宋焰确实存在分歧，他们的想法也有所不同。蒋裕双脚已经跑得废了，回到宿舍时，宋焰已经躺在床上熟睡。蒋裕默默地说了声谢谢。

许沁回家后发现孟母到了，她明白孟母在监视自己。孟母不断攻击宋焰，令许沁感到难受。许沁说两天前宋焰为她做了一碗粥，她在这里第一次有了家的感觉，但这种感觉很快就消失了，因为宋焰走了。许沁很想挽留，但她不敢。孟母要求许沁打消念头，不要为了一个外人而违背父母，她之所以能放手做自己，是因为有作为家庭依靠的底气。但是一碗粥就让她如此苦恼，甚至忽略了父母的心意。许沁真的不会忘记，所以才一直在痛苦和纠结。

新队员的考核成绩非常出色，为庆祝，大家用展大鹏的面膜敷脸。大家希望蒋裕帮忙向宋焰说，希望他尽早下火场。蒋裕前去寻求帮助，然而宋焰坚决不同意，问他们什么时候学会牺牲才能获得机会。宋焰认为蒋裕只是为了涂金铸造自己，蒋裕情绪激动起来，他不是来这里混日子的。尽管接替了索俊，与宋焰在某些方面意见不合，但成为消防员一直是他的梦想。

叶子的校园卡遗留在了孟宴臣的车上，他把卡送到了学校宿管处，叶子特意追出去向孟宴臣表示感谢。蒋裕真心热爱做消防员，他的父母非常支持他的想法。他随口问宋焰是否也受到父亲的支持，宋焰点了点头，因为他是一个非常正直的人。